Konflikte lösen und in Verbindung bleiben - "GFK" Übungstage

23.06.2023 - 24.06.2023

85,00 

Umsatzsteuerbefreit gemäß UStG §19
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Konflikte in der Familie erleben wir als Eltern oft als trennend und belastend und reagieren, ohne es zu wollen, aus gelernten Verhaltensmustern heraus. Dabei sehnen wir uns nach Harmonie, Verbindung und Verständnis. Die Gewaltfreie Kommunikation zeigt Wege, um Konflikte zu lösen und in Verbindung zu bleiben. Sie unterstützt, das eigene Verhalten bewusst zu machen und uns von schmerzhaften Mustern zu lösen. Das 4-Schritte-Modell und eine neue innere Haltung ermöglichen es uns, uns selbst anzunehmen, wie wir sind.

Diese Inhalte erwarten dich:

  • die Grundannahmen der Gewaltfreien Kommunikation
  • die Qualitäten der inneren Haltung: Achtsamkeit, Empathie, Wertschätzung, Selbstverantwortung, Authentizität und Selbstliebe
  • die 4 Schritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte
  • Selbstempathie, Selbstklärung und Selbstfürsorge
  • eigene Anliegen selbstbewusst ausdrücken
  • Grenzen setzen und Nein sagen
  • die 4 Ohren in der Gewaltfreien Kommunikation
  • verschiedene Arten empathisch zuzuhören

Das kannst du lernen und für dich mitnehmen:

  • du erkennst und verstehst, was zu Missverständnissen und Konflikten führt und wie du selbst dazu beiträgst
  • du lernst deine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken
  • du lernst die innere Haltung der Gewaltfreien Kommunikation kennen und spürst ihre Wirkung
  • du lernst Strategien kennen und anzuwenden, um Grenzen zu setzen und Stop oder Nein zu sagen
  • du lernst, wie du deine Anliegen selbstbewusst ausdrücken kannst
  • du lernst empathisch zuzuhören und dich in andere hineinzuversetzen
  • du lernst auf deine Bedürfnisse und gleichzeitig auf die Bedürfnisse der anderen Familienmitglieder zu achten

Mit diesen Methoden arbeiten wir:

  • Impulsvortröge mit vielfältigem Medieneinsatz
  • Austausch in der Gruppe
  • Fragen und Antworten
  • Einzel- Partner- und Gruppenarbeit
  • Achtsamkeitsübungen und Meditationen
  • Rememberings: Lieder, Geschichten, Tanz

Seminarzeiten:

Freitag: 17.00-21.00 Uhr

Samstag: 10.00-18.00 Uhr

Dieses Seminar bieten wir für die Evangelische Erwachsenenbildung Freiburg an. Buchung unter https://erwachsenenbildung-freiburg.de

Event Details

Start date: 23.06.2023

End date: 24.06.2023

Start time: 17:00 CET

End time: 18:00 CET

Venue: Evang. Erwachsenenbildung (EEB) Habsburgerstr. 2 79104 Freiburg

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