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Du bist Liebe Die heutige Übung ist eine Einladung dir bewusst zu werden, dass du Liebe bist.

Deine Einzigartigkeit Die heutige Übung ist eine Einladung dir einen Moment Zeit zu nehmen und dir deiner Einzigartigkeit bewusst zu werden.

Einfühlsames Zuhören Die heutige Übung ist eine Einladungdeinen Mitmenschen heute mal anders zuzuhören: achtsamer, präsenter, mitfühlend.

Achtsames Essen Die heutige Übung ist eine Einladungdein Esen in Achtsamkeit und Langsamkeit zu genießen.

Dankbarkeit für deinen Körper Die heutige Übung ist eine Einladung dir bewusst zu machen wie dankbar du deinem Körper sein kannst.

Liebevolles Eincremen Die heutige Übung ist eine Einladung deinen Körper liebevoll und achtsam einzucremen oder einzuölen.

Achtsames Küssen Die heutige Übung ist eine Einladung mehr Achtsamkeit und Spüren in den täglichen Begrüßungs- und Verabschiedungskuss zu legen.  

Bodyscan mit Berührung Die heutige Übung ist eine Einladung deine Körperwahrnehmung bei einem Bodyscan mit Selbstberührung zu schulen.

Beweglichkeit ins Becken bringen Die heutige Übung ist eine Einladung mehr Beweglichkeit in deinen Beckenraum zu bringen.

Deine Sexualenergie spüren Die heutige Übung ist eine Einladung dir deine sexuelle Energie bildlich vorzustellen und dich mit ihr zu verbinden. [audio src=”https://vidabalance.de/wp-content/uploads/sites/5/2025/12/Tag-15.mp3″