Melanie, Autor bei Vida Balance

Grenzen setzen und Grenzen achten

Der gesunde, selbstverantwortliche Umgang mit Grenzen ist für die meisten Menschen ein lebenslanger Wachstumsweg. Grenzen sind etwas sehr individuelles, also von Mensch zu Mensch verschieden.

Die verbreitetsten Irrtümer und Mythen über Sexualität

Gelebte Sexualität ist ein wesentlicher Teil unseres Lebens. Sexualität gibt uns die Möglichkeit, uns in den tiefen Ebenen unserer Körperlichkeit zu begreifen. Eine bewusst gelebte

So führst du eine liebevolle Beziehung mit dir selbst

Kennst du das auch? Mit anderen kannst du großzügig und nachsichtig sein, über Fehler und Unvollkommenheiten hinwegsehen, nur mit dir selbst bist du streng und

Ich und meine Yoni – Schambereich oder Lustquelle?

Viele Teile der äußeren weiblichen Genitalien werden mit dem Vorwort Scham- beschrieben: Schambereich, Schamlippen, Schambein, Schamhaare. Doch woher kommt diese Bezeichnung? Und warum Scham? Müssen

Berührungskunst erlernen

Berühren und Berührt werden gehört zum Mensch sein. Berührungen kann ich auf viele verschiedene Weisen schenken. Eine wunderbare Möglichkeit ist eine Ganzkörpermassage, wie wir sie

Warum Berührung für uns so essentiell ist

Die Zeit um Weihnachten und Neujahr ist für die meisten Menschen eine besondere Zeit voller Liebe, Nähe, Geselligkeit und Vertrautheit. Wir treffen Freunde und Familienmitglieder,

Befreite Weiblichkeit

Wir leben in einer herausfordernden von männlichen Qualitäten geprägten Zeit. Der Alltag vieler Menschen ist Zeuge von Zeitdruck, Stress, Leistungsorientierung und Konkurrenz. Gerade jetzt stehen

Yonimassage lernen

Das Thema genitale Berührung in der Sexualität ist für Frauen nicht immer einfach. Eine körper- und sexualfeindliche Erziehung, zu wenig Aufklärung und sexualisierte Gewalt gegen

Embodiment – im Körper zu Hause sein

Embodiment lässt sich übersetzen mit Verkörperung. Es bedeutet im Körper zu sein, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu spüren und sich im eigenen Körper zu